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Elia Ramallo
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Enviado por Elia Ramallo | Autor: Elia Ramallo

  

 

En los primeros post de cambio de hábitos he hablado de cosas que queremos desterrar de nuestra vida como la adicción al azúcar o la procrastinación pero en esta ocasión voy hablar de un hábito que atraer a nuestro día a día, sin lugar a dudas la meditación es una de las mejores maneras deinvertir nuestro tiempo, con ella vamos a ganar en salud y serenidad, son múltiples los beneficios directos o derivados de una mente serena y centrada como la disminución del estrés y la ansiedad, la mejora de nuestra salud cardiovascular y bajada de la tensión arterial, aumento del control sobre nuestras emociones y un largo etcétera es lo que podemos obtener de la práctica habitual de la meditación.

 

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(30/09/2014) -
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