Un Sendero de Ocho Pasos (Elia Ramallo)

No pretendo emular a buda (ni podría) con su santa senda óctuple sino intentar compartir los conocimientos que en materia de meditación he ido integrando, a mi me han funcionado.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que queremos conseguir con nuestra practica, ya sea relajarnos, crecer como personas, eliminar nuestro estrés o ansiedad, si tenemos claro el fin generaremos la suficiente motivación para la practica, cuando una persona se siente mal ansiosa, bloqueada no ve solución a sus problemas o bien se crea los problemas aunque no los tenga.

Nuestra sociedad adolece de falta de estimulo espirituales las personas no nutren su espíritu y por ello se encuentran desequilibrados, pues bien la meditación es la manera perfecta de nutrir nuestro espíritu, siempre que meditemos en enseñanzas positivas y enriquecedoras. Como ya comente otro post (al que seria bueno que se remitieran para ver la mecánica de la meditación), la meditación no consiste en dejar la mente en blanco sino centrarla en un objeto de contemplación que encauce nuestra mente y nos enriquezca, eso lo conseguimos con las diferentes enseñanzas de las diferentes tradiciones ,profundizando en ellas y llevándolas a nuestra vida diaria  para que nos ayuden a mejorar y  sentirnos felices y mas completos.

Como leí una vez la mente que genera el problema no es la mente que genera la solución, por lo tanto si queremos cambiar nuestra vida hemos de cambiar nuestra mente y mejor manera es meditando.
A lo largo de este sendero de ocho pasos que hoy comienzo les animo a contemplar y meditar sobre los distintos pasos hasta que estén integrados.

Los ocho pasos del sendero no van a salir publicados por orden de importancia, pues los ocho lo son, pero de alguna manera había de colocarlos.

1º Paso.- “Todos las personas buscamos lo mismo, ser felices y evitar el sufrimiento”. Esto que en un principio puede ser obvio, tras un trabajo sobre ello puede ser liberador, esta practicamos ayuda a dos cosas por una parte a igualarnos con los demás no hay nadie mejor ni peor que tu porque en esencia estamos dominados por los mismos impulsos, y por otro lado, desapasionarnos en los sucesos que nos ocurres pues normalmente son fortuitos, es decir, la gente no suele actuar de determinada forma por fastidiarte a ti sino por ser feliz el.

Para practicar e integrar la enseñanza lo mejor es después de relajarnos (post de meditación), y con la mente serena pensar en el texto sentir que verdaderamente, somos iguales y lo que varían son las formas de buscar la felicidad y evitar el sufrimiento.
Después mientras meditamos imaginamos como al inspirar entra aire cargado de luz azul que va al corazón y cuando sale lo hace en forma de haces de luces de amor hacia todas las personas.

  Esta práctica fue muy especial para mi cuando estaba estudiando en la universidad me sentía un poco perdida hasta tal punto que huía de la gente, me sentaba siempre detrás y me ponía a temblar en la biblioteca esta practica me ayudo a quitarme el miedo de la gente y al  curso siguiente cambie totalmente y me integre en las clases me sentaba la primera hablaba con todo el mundo, y me dejo de dar miedo la facultad, solo cambiando por dentro podemos ser felices, lo cual es maravilloso porque  lo único que podemos cambiar es precisamente eso.

El próximo paso la divinidad habita en el vacío.