Terapia Práctica

   La meditación es una de las formas más eficaces de armonizar nuestra mente, meditar no es relajar el cuerpo aunque eso suele ser un paso previo para poder llegar a  meditar, (en otro post escribo sobre algunas de las técnicas de relajar el cuerpo que se pueden utilizar previamente), la meditación  repercute a todos los niveles de nuestro cuerpo tanto a nivel físico, como mental y emocional.

     El masaje ha estado presente en la historia del hombre desde tiempos inmemoriales, todas las civilizaciones antiguas como la china, la india o la persa tenían técnicas y tratados de masaje y además le atribuían grandes efectos terapéuticos para diversas afecciones, durante la época de la Edad Media  en occidente el masaje sufrió un gran declive al igual que otras ciencias relacionadas con el cuerpo debido al desprestigio que recibía el cuerpo frente al alma en la religión cristiana, no fue hasta el renacimiento que estas técnicas volvieron a tomar impulso.

Denominamos neti a la terapia de lavado nasal que forma parte de la terapia de desintoxicación ayurvedica denominada panchakarma. Como otras de las partes  del panchakarma la neti busca la limpieza para lograr una purificación del organismo y así regular las funciones orgánicas.

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  La cromoterapia es la utilización del color para tratar diferentes problemas tanto físicos como emocionales, entra dentro de las terapias de vibración al igual que las flores de Bach por poner un ejemplo, esto quiere decir que la diferencia entre un color u otro se deben a que transmiten diferentes vibraciones, que actúan incidiendo en diferentes zonas o estados de animo.

El autodrenaje linfático facial es al igual  que en el resto del cuerpo un activador del sistema linfático, esto lo hace especialmente indicado para eliminar todo tipo de edemas e inflamaciones, para el acne y para mejorar la producción de colágeno.   Para saber como hacerlo sigue leyendo y para ver en que se basa la terapia, las contraindicaciones que tiene, ¿que es?

    La tensión en la mandíbula y los problemas asociados de dolor, asimetría, movimientos espásticos durante la noche etc. Son mucho más frecuentes de lo que parece, la ATM o articulación de la mandíbula es una de las más utilizadas en nuestro cuerpo al  hablar, reír, comer… estamos continuamente contrayendo los músculos que la circundan, además la mayoría de nosotros tendemos a somatizar algunas emociones contrayendo sin darnos cuenta  la mandíbula y apretando los dientes. Si tenemos estos problemas en mayor o menor medida una buena forma de solucionarlos es relajando los músculos con unos sencillos ejercicios y estiramientos.

Con los métodos kinesiologicos tenemos la oportunidad de trabajar en diferentes aspectos de las manifestaciones que el estrés puede producir en nuestro cuerpo en el presente articulo describiré algunas de las técnicas que se pueden utilizar para el autotratamiento aunque siempre se logrará mejores resultados si recibimos un adecuado test de un buen terapeuta.

Los estiramientos musculares son aconsejables en cualquier etapa de la vida pues mantienen las fibras musculares flexibles y oxigenadas las articulaciones libres de tensión y contrarrestan los vicios posturales que hacen que nuestros músculos se acorten y creen desequilibrios que a la largan crean lesiones, pero esto se vuelve especialmente importante durante el embarazo cuando el cuerpo tiende a desequilibrarse y la musculatura sufre variaciones en su mecánica.

Al doctor Edward Bach le debemos una de las terapias alternativas más suaves pero de las más efectivas cuando nuestro sistema emocional esta bloqueado o no fluye como debería.
Esta terapia fue fruto de la experiencia personal del doctor Bach primero con la medicina tradicional y luego con la homeopatía, al igual que esta, trata con semejantes, las vibraciones que cada flor trasmite al agua son similares al espectro emocional al que van dirigidas.
Tenemos 38 remedios florales y en los últimos años han aparecidos muchos otros pero todos siguiendo la filosofía de su creador.

El diafragma es un muy importante tanto a nivel fisiológico y biomécanico, como emocional, es el músculo de la respiración y trabajando sobre el para mantenerlo relajado y flexible se pueden regular numerosas afecciones. En este articulo puedes encontrar más información sobre el diafragma y algunos ejercicios para relajarlo.