Terapia Práctica

El autodrenaje linfático facial es al igual  que en el resto del cuerpo un activador del sistema linfático, esto lo hace especialmente indicado para eliminar todo tipo de edemas e inflamaciones, para el acne y para mejorar la producción de colágeno.   Para saber como hacerlo sigue leyendo y para ver en que se basa la terapia, las contraindicaciones que tiene, ¿que es?

    La tensión en la mandíbula y los problemas asociados de dolor, asimetría, movimientos espásticos durante la noche etc. Son mucho más frecuentes de lo que parece, la ATM o articulación de la mandíbula es una de las más utilizadas en nuestro cuerpo al  hablar, reír, comer… estamos continuamente contrayendo los músculos que la circundan, además la mayoría de nosotros tendemos a somatizar algunas emociones contrayendo sin darnos cuenta  la mandíbula y apretando los dientes. Si tenemos estos problemas en mayor o menor medida una buena forma de solucionarlos es relajando los músculos con unos sencillos ejercicios y estiramientos.

Con los métodos kinesiologicos tenemos la oportunidad de trabajar en diferentes aspectos de las manifestaciones que el estrés puede producir en nuestro cuerpo en el presente articulo describiré algunas de las técnicas que se pueden utilizar para el autotratamiento aunque siempre se logrará mejores resultados si recibimos un adecuado test de un buen terapeuta.

Los estiramientos musculares son aconsejables en cualquier etapa de la vida pues mantienen las fibras musculares flexibles y oxigenadas las articulaciones libres de tensión y contrarrestan los vicios posturales que hacen que nuestros músculos se acorten y creen desequilibrios que a la largan crean lesiones, pero esto se vuelve especialmente importante durante el embarazo cuando el cuerpo tiende a desequilibrarse y la musculatura sufre variaciones en su mecánica.

Al doctor Edward Bach le debemos una de las terapias alternativas más suaves pero de las más efectivas cuando nuestro sistema emocional esta bloqueado o no fluye como debería.
Esta terapia fue fruto de la experiencia personal del doctor Bach primero con la medicina tradicional y luego con la homeopatía, al igual que esta, trata con semejantes, las vibraciones que cada flor trasmite al agua son similares al espectro emocional al que van dirigidas.
Tenemos 38 remedios florales y en los últimos años han aparecidos muchos otros pero todos siguiendo la filosofía de su creador.

El diafragma es un muy importante tanto a nivel fisiológico y biomécanico, como emocional, es el músculo de la respiración y trabajando sobre el para mantenerlo relajado y flexible se pueden regular numerosas afecciones. En este articulo puedes encontrar más información sobre el diafragma y algunos ejercicios para relajarlo.

     La Kinesiologia es una técnica que desarrollo el Dr. Goodheart en los años 60, el doctor era un quiropractico americano y en su practica clinica observó que subluxaciones recurrentes en vertebras coincidian con debilidad muscular en ciertos musculos, fue como así como realizó las primeras relaciones entre el músculo, la vertebra, y órgano y aposteriori se fueron añadiendo todas las otras relaciones, con los meridianos puntos chapman y benet. etc. La kinesiologia se ha convertido en un lenguaje para que el cuerpo nos indique a través del test múscular los desequilibrios que tiene y su origen.  

          Actualmente en la mayoria de las ocasiones llevamos un tipo de vida excesivamente volcados hacia fuera, en entornos artificiales y con altos grados de estres. Todo ese cúmulo de factores hace que nuestros cuerpos y mentes se desgasten y enfermen. Todo tipo de enfermedades nerviosas, de dolores musculares, problemas gastricos , de sueño, etc. están directamente relacionados con estos hábitos de vida , dado que no podemos de la noche a la mañana cambiar estos factores lo que si podemos es ir cambiando e introduciendo nuevos hábitos que nos hagan mantenernos conectados con nuestros cuerpos y darles el descanso que necesitan. En esta serie de técnicas vamos a aprender a relajarnos fisica, mental y emocionalmente.  

La reflexoterapia (ver definición en la sección ¿que es?) es una de las terapias más adecuadas para tratar las pequeñas molestias que sufren los más pequeños, por ser poco agresiva y además muy fácil de realizar.