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Elia Ramallo
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AUTOMASAJE PARA EL DOLOR DE CABEZA

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El automasaje al igual que el masaje relaja las terminaciones nerviosas y mejora la circulación sanguínea y linfática por eso es muy aconsejable realizarlo cuando hay dolor de cabeza sobre todo si es de origen tensional. Para realizarlo buscaremos un momento tranquilo y nos relajamos es mejor realizarlo en posición sentada, aunque también podemos hacerlo tumbados.

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• Con los pulgares en el entrecejo hacemos presiones con círculos a favor de las agujas del reloj continuamos por las cejas y después por la frente.
• Con los dedos restantes hacemos círculos presionando por toda la frente.
• Apoyamos las palmas de las manos sobre la frente y las  movemos en círculos  pero sin separarlas de la piel.
• Repetimos los mismos pasos en la base de la cabeza donde empieza el cuello.
• Ponemos ambas manos con los dedos hacia dentro y amasamos a ambos lados la musculatura paravertebral.
• Repetimos los tres primeros pasos sobre la cabeza, del centro hacia afuera.
• Tomamos las orejas entre el índice y el pulgar y la presionamos con círculos siguiendo todo el contorno de arriba a abajo y de abajo a arriba.
• Es aconsejable  hacer los estiramientos de cervicales (en otro post).
• Para acabar ponemos las manos sobre los ojos y nos relajamos unos minutos haciendo respiraciones profundas.

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Autor: Elia Ramallo
Enviado por Elia Ramallo - 19/06/2008
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COMENTARIOS
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Buen contenido!
Es muy común oír a las personas que lleguen a los centros de estética o de masaje quejándose de fuertes dolores de cabeza.
Muy acertada tu descripción de este asunto.
Y por supuesto que esto ayudará a los que quieran aliviarse de su molestia.
Gracias.
Gracias
Muchas gracias por la explicación tan buena. Este masaje es muy sencillo de hacer...y todos nuestros clientes tienen dolores de cabeza, así que es algo de interés para todo el mundo.
terapia de automasajes
Buen artículo, pero hay que tener en cuenta que los ejercicios han de hacerse con precaución, ya que muchas personas que ven este artículo no son profesionales del masaje.
foro de masajes
Buen articulo, felicidades por el blog, con vuestro permiso voy a anunciaros en el foro de masajes www.forodemasajes.com
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