Lunes - 06.Octubre.2008

Elia Ramallo
Contáctanos
Subscríbete vía e-mail
RSSContador de Suscriptores de Blog--de--Terapia

Estás en:Terapia Práctica -

Autodrenaje Linfático (Elia Ramallo)

ver las estadisticas del contenido recomentar  contenido a un amigo
El autodrenaje linfático es uno de los recursos, que podemos emplear para ayudar a nuestro cuerpo a volver, a la homeostasis o punto de equilibrio, es especialmente indicado en casos de edema y retenciones hídricas, además es muy adecuado para embarazadas (yo misma lo utilice y no me hinche nada de nada), aumentar las defensas, relajar, la celulitis. Para saber como hacerlo sigue leyendo y para ver en que se basa la terapia, las contraindicaciones que tiene y donde puedes recibir un buen drenaje ve a la sección, ¿que es?

AUTODRENAJE

Todos los pases se hacen 5 veces, y tres series de cada pase.

1º pase.- con las manos debajo de las orejas hacemos pequeños círculos siempre hacia abajo (la dirección siempre hacia la zona ganglionar).

2º pase.- con ambas manos cruzadas, sobre las clavículas en el hueco hacemos pequeñas presiones hacia dentro.

3º pase.- con una mano en la axila presionamos suavemente hacia dentro ( recordar cinco veces seguidas y tres series en cada axila)

4º pase.- con ambas manos a la altura del plexo solar respiramos profundamente y cuando expiramos presionamos hacia abajo profundo y despacio, esto nos relaja el diafragma y calma la ansiedad.

5º pase.- con ambas manos en las ingles hacemos pequeños movimientos de presión en tres puntos.

6º pase.- con ambas manos en el hueco popliteo (detrás de la rodilla),presionamos hacia dentro.
 Etiquetas: autodrenaje linfatico, drenaje, masaje
Compártelo:
meneame digg delicious technorati google bookmarks yahoo blinklist
vota:
(8 votos: promedio 3.63 sobre 5)
Enviado por Elia Ramallo - 07/06/2007 ir arriba

COMENTARIOS
añadir comentario
Esta web no se hace responsable de los comentarios escritos por los usuarios. El usuario es responsable y titular de las opiniones vertidas. Si encuentra algún contenido erróneo u ofensivo, por favor, comuníquenoslo mediante el formulario de contacto para que podamos subsanarlo.
ir arriba



Secciones
Terapia Práctica
¿Qué es?
El Rincón del Terapeuta
Cursos
Lo + visto
Relajar el diafragma
Estiramientos cervicales
Terapia Sacrocraneal
La mandibula
Drenaje Linfatico
Autodrenaje Linfático
Técnicas de relajación
Kinesiologia
Aceites Esenciales
Reflexoterapia para niños
Novedades
La Termoterapia
Revitalizate en verano
AUTOMASAJE PARA EL DOLOR DE CABEZA
El Tao
CURSO DE TERAPIA MASAJE DEPORTIVO
La meditacion
Quiromasaje
Jala Neti
CROMOTERAPIA
AUTODRENAJE FACIAL
Enlaces
ETM Carmen Infante
Felicidad y calidad de vida
v01.63:0.65
GestionMax
¿Qué es?   Novedades   contacto   buscador   mapa web