AUTODRENAJE FACIAL (Elia Ramallo)

El autodrenaje linfático facial es al igual  que en el resto del cuerpo un activador del sistema linfático, esto lo hace especialmente indicado para eliminar todo tipo de edemas e inflamaciones, para el acne y para mejorar la producción de colágeno.   Para saber como hacerlo sigue leyendo y para ver en que se basa la terapia, las contraindicaciones que tiene, ¿que es?

AUTODRENAJE FACIAL

Todos los pases se hacen 5 veces, y tres series de cada pase.

1º pase.- con las manos debajo de las orejas hacemos pequeños círculos siempre hacia abajo (la dirección siempre hacia la zona ganglionar).

   
2º pase.- con ambas manos cruzadas, sobre las clavículas en el hueco hacemos pequeñas presiones hacia dentro.

3º pase.-  con ambas manos en el mentón hacemos pequeños estiramientos a la máxima flexibilidad del tejido hacia el lateral luego  lo hacemos igual en la  mandíbula y en el labio superior, como siempre 5 veces en cada punto y 3 veces toda la secuencia.

      
4º pase.-  cogemos con los dedos índice y medio de cada mano los lados de la  nariz en 3 puntos. (5v, 3 repeticiones en todos los puntos ) 

   
5º pase.- cogemos con los dedos índice y medio de cada mano en el lagrimal de ambo ojos, después justo debajo y por último en las sienes. (5v, 3 repeticiones en todos los puntos ) 

    
6º pase.- con los pulgares debajo de las cejas hacemos tres puntos.

7º pase.- ponemos ambas manos en el centro de la frente y llevamos hacia las sienes en 3 puntos.

8º pase.- bajamos en 3 puntos por los laterales y repetimos el pase 1º y 2º.

No olvidar  que todos los pases se hacen 5 veces, y tres series de cada pase.