material fitness

Deseamos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todos los lectores que sigan incondicionalmente esta lectura que sólo pretende ofrecer un conjunto de informaciones útiles en el área de la salud y el deporte. Vivimos tiempos de grandes progresos, y estos nos deben llevar a vivir de una manera más saludables provocando el cambio, conseguiremos resultados distintos, seguramente positivos, debemos romper con los viejos hábitos, y modificarlos por otros, seguro que el futuro nos lo agradecerá.
Con mucho amor y respetuosamente hemos pretendido ofrecerles nuevos proyectos de bienestar; no opongamos resistencia a lo que más deseamos, a veces es como si cualquier cosa nueva hubiera de ser rechazada por principio antes de aceptarla.
Todos sabemos que una vida llena de entusiasmo, energía ilimitada, y armonía es la mayor delicia que sin excepción debemos lograr, por eso proponemos un buen programa de ejercicios llamado “WELL - FIT® “ creado por Ortus – Fitness, por y para Uds., que se dirige básicamente a tres áreas de la forma física: cardiovascular, fuerza y flexibilidad.
Este tipo de programa es muy natural y como no, beneficioso.
El hecho es que el concepto WELL-FIT®, revolucionará el movimiento de la cultura física en la próxima década, desde los más débiles a los más fuertes y desde los más jóvenes hasta los más mayores; consiguiendo una planificada secuencia de ejercicios que afecta a cada grupo muscular, una buena forma y un buen tono.
Si nos familiarizamos con nuestras necesidades biológicas habremos recorrido un gran trecho hacía un gran logro.
Nos han condicionado de tal modo a esperar que los cambios sean difíciles y complicados que cuando nos presentan unos cambios que no lo son tendemos a mostrarnos escépticos; sabemos que a menudo la gente quiere adoptar un comportamiento nuevo, pero no puede hacerlo por razones impuestas.
Parte de nuestra estrategia en la elaboración del programa WELL-FIT®, consiste en ayudar a adoptar, de la manera más cómoda posible, una nueva conducta que incremente su fuerza de voluntad, a fin de que muy pronto pueda hacer lo que es más aconsejable para su salud..
El concepto Well-Fit® irrumpió para responder a la demanda de la población necesitada y falta de encontrar en los centros deportivos un programa de actividad física adaptado a todas las edades y condiciones.
Es el inicio de un nuevo movimiento, de salud y bienestar que conforma su éxito incesante.
Los entusiastas del concepto Well-Fit®, con edades comprendidas entre los catorce y los setenta años, una vez superados sus problemas de energía, pasarán a formar parte de una auténtica fuerza de conversos.
La meta de Ortus-Fitness era equipar centros deportivos, ahora es más, queremos proporcionar beneficios a sus usuarios, elevándoles su nivel de salud.
Gran parte de lo que vemos en el panorama actual del ejercicio físico, sólo añade confusión a un algo tan sencillo como mantenerse activo en la vida de una forma natural: máquinas y pesas complejas, clases que exigen a veces la coordinación de un verdadero bailarín…. Todo ello relega el ejercicio físico al terreno de lo imposible para casi tres cuartas partes de nuestra población cuando, se comenzó a preparar el manual I de Instructor Well-Fit®, decidimos ayudar a los conciudadanos a devolver el ejercicio físico, a una parte fácilmente integrante en la actividad cotidiana. El programa Well-Fit® es todo un descubrimiento, jamás resulta aburrido, y es la mejor opción para sentirse simplemente mejor, realizando movimientos naturales, para mantener una dinámica fuerza vital y unos músculos más jóvenes y activos.
Es un nuevo concepto de actividad colectiva en la que se realizan ejercicios de carácter localizado para todos los grupos musculares principales, realizando altas repeticiones con pesos moderados, en forma de circuito con la serie Bermuda de Ortus-Fitness.
Técnicamente hemos conseguido unir la eficacia, la simplicidad y el resultado con la diversión.
El concepto Well-Fit® describe un programa de entrenamiento que proporciona numerosos beneficios; los músculos tonificados y fuertes, no son solamente atractivos, sino que representan una sólida inversión en salud a largo plazo.

La clave para conseguir un sistema muscular saludable, no consiste en ejercitar con levantamiento de masas excesivas, sino masas reducidas con mayor número de repeticiones.
El sistema cardiovascular es el indicador principal del nivel de fitness del individuo. El programa Well-Fit®, proporciona un verdadero entrenamiento combinado de cardio y fuerza, eliminando la necesidad de mantener dos programas de entrenamiento separados, para conseguir un trabajo completo.
No sólo hemos buscado la belleza y la funcionalidad del proyecto, más bien el bienestar futuro de sus usuarios.
 

Es previsible que la tendencia al envejecimiento siga una progresión creciente durante muchos años para el 2016 el segmento de población de 50 a 65 años habrá aumentado desconsiderablemente superando el 45% de la población. Erróneamente se han considerado a los mayores como un segmento de población poco atractivo, tanto por su escaso potencial consumidor como por unos hábitos de compra de escaso nivel cualitativo, esto realmente son falsos mitos porque: 1. - Muchos cobran jubilaciones que complementan con las rentas de los ahorros realizados durante toda una vida, además sus gastos fijos son reducidos, al no tener grandes cargas como hipotecas, etc. 2. - La mejora de la calidad sanitaria hace que sea un grupo físicamente cada vez más activo. Por otra parte, en la actualidad las personas mayores no se consideran a sí mismas ancianas, según algunos estudios, se autoperciben unos 10 ó 15 años más jóvenes, siempre lógicamente que gocen de buena salud. Todo ello hace que tengan un claro perfil de consumidores activos. 3. - Son realistas-pragmáticos, confían en productos realmente probados y de calidad, valorando la calidad por encima del precio. 4. - Los productos y servicios más valorados por ellos son los asociados a actividades físicas y sociales. 5. - Demandan productos cada vez más innovadores fiables y cómodos que les repercuta en su buena forma física y vitalidad. 6. - Lógicamente buscan ante todo la mejor ergonomía, tamaños reducidos, no grandes volúmenes. 7. - Generalmente huyen de grandes superficies y de multitudes que les desorienten. 8. - Demuestran una mayor fidelidad a los establecimientos que otros grupos de población. 9. - Su grado de endeudamiento es menor que en otros grupos de población. 10. - Deben ver que los bienes y servicios van dirigidos hacia ellos. Junto a todo esto, este grupo de población transporta un potencial que espera ser descubierto. Los centros deportivos deben llevar a cabo el intento de detener todas las consecuencias de la edad, para esta población, como las articulaciones doloridas, la menopausia, la incontinencia y demás problemas unidos al proceso de envejecimiento. Por ello, el ejercicio regular y la nutrición adecuada restaura y preserva la fisiología corporal como ninguna otra cosa. El “ fitness light” consigue retrasar la gran pérdida muscular relacionada con el envejecimiento. Las investigaciones nos demuestran que a medida que se envejece, se pierdan hasta 13Kg de músculo por cada diez años de nuestras vidas. A partir de los 65 años se puede suponer una disminución del 35% de nuestra fuerza y nuestros músculos. Esas débiles fibras musculares pueden reactivarse mediante el ejercicio contra resistencias progresivas. Iniciar una actividad deportiva pasados los sesenta años es una decisión muy importante, por lo tanto, antes de ponerla en práctica es indispensable consultar con un centro de medicina deportiva en el que se realice un chequeo en profundidad, incluyendo un electrocardiograma en reposo y un test de esfuerzo simple para descartar cualquier rara contraindicación como por ejemplo, una inflamación articular. Estudios llevados a cabo por investigadores demuestran que un entrenamiento regular de tres horas por semana, aumentan considerablemente la capacidad física de 60 a 70 años, en relación con otro sedentario de la misma edad. Cada persona dispone de un potencial físico determinado, con unas virtudes y unos impedimentos que le son propios. Hay que saber escuchar al cuerpo, y dejar que nos guíe en nuestra progresión. Practicado con buena orientación profesional el “ fitness light” será un buen aliado, un amigo generoso, que velará por nuestro cuerpo. En muchas ocasiones los centros deportivos no estan adaptados a las necesidades de nuestros mayores, es hora de renovarse, porque la idea ya ha penetrado en la sociedad, las personas de una cierta edad, ya no se acostumbran a estar sentadas todo el día en un sillón, para descansar sino, que aspiran a moverse. El deseo de Ortus-Fitness, es el de que todas las personas alcancen la máxima serenidad y equilibrio interior, y que el ejercicio les sea accesible a todo el mundo manteniéndoles su movilidad y su atención durante todo el año.