Jueves - 23.Noviembre.2017

Contáctanos
Elia Ramallo
Subscríbete vía e-mail
RSS

Estás en: Blog De Terapia

Blog De Terapia

contenidos / pág. 54 contenidos 6 pág. Ordena por
Páginas: ir a primera páginair a página anterior 1 2 3 4 5 6 ir a siguiente páginair a última página
Enviado por Ortus Fitness | Autor: Matilde Pastor

Indiferentemente de la edad que tengamos y el cúmulo de experiencias adquiridas, todas las personas estamos capacitadas, para mejorar el camino de nuestra vida, aunque un paso realmente importante para ello es querer; recordemos el refrán que dice " nunca es tarde si la dicha es buena ".
Vivir es hacer lo que corresponde en cada momento. En muchas ocasiones buscamos el bienestar en, lugares y ocupaciones equivocados; cuanto antes cambiemos ciertas actitudes y comportamientos antes lograremos ese propósito, puesto que estar sano es tener alegría de vivir e ilusiones.
Las cosas perdidas dan paso a otras distintas, y a veces mejores.
Hagamos las paces con el pasado y consideremos este período de la vida, el de cada uno de nosotros, el actual, como un inicio lleno de posibilidades, con una nueva voluntad de expansión.
El tiempo libre es un derecho y no un privilegio para poder utilizar en nuestro provecho, " somos sin duda alguna, lo mejor que poseemos ".
Muchas veces nuestra vida se ve afectada por síntomas de anquilosamiento general, debido principalmente a la no realización de ejercicio. Esa perfecta máquina compuesta por huesos, músculos y tendones que hacen posible todos los movimientos del cuerpo y que encuentra su nexo de unión en las articulaciones la dejamos oxidar; por tanto se hace imprescindible encontrar el camino de acceso a un vitalismo y una calidad de vida óptimos
Se suele decir que para aprender y poner en práctica lo asimilado siempre hay tiempo, lo mismo ocurre para cambiar nuestros esquemas y aceptar otra forma de vida más deportiva, más saludable; porque lo realmente importante es el número de años vividos en las mejores condiciones posibles. No hemos de preocuparnos de vivir largos años, sino de vivirlos satisfactoriamente, porque vivir largo tiempo depende del destino, vivir satisfactoriamente depende de nosotros, llevando un estilo de vida adecuado, un óptimo nivel de estrés, una sensación duradera de bienestar y una capacidad razonable de disfrute de la vida.
Por todo ello sabemos a ciencia cierta que existe una relación directa entre el cuidado del cuerpo y nuestro estado de salud.
Desgraciadamente no es entendido aún en nuestra cultura que el movimiento; las actividades corporales, proporcionan una armonía total.
Debería de esa práctica deportiva forman parte de nosotros, porque de lo contrario nos podemos encontrar con una atrofia progresiva y una debilidad física generalizada de todo el organismo.
El deporte no debería estar asociado únicamente a unas edades determinadas, y tampoco a la enseñanza en las escuelas y universidades, sino como una acción formativa permanente en la vida diaria de las personas y no de forma esporádica.
No ocultemos la verdad, nuestros tejidos ceden sobre todo a causa de la vida sedentaria, cambiemos nuestros hábitos para que cambie nuestra vida, comencemos por abolir la pereza, que es el principal dictado de cualquier estilo de vida en forma, desbloqueando las tensiones y estimulando la reacción conjunta mente y cuerpo.
Debemos hallar el equilibrio entre lo que nuestro cuerpo necesita para mantener un estado de bienestar, y el tiempo que se le puede dedicar a causa de los diversos compromisos profesionales y personales, debido a ello además de la fuerza física debemos trabajar la voluntad.
En la vida de las personas, sin duda alguna la convivencia en grupo es muy importante, por ello debo mencionar la " vida fitness ", que cumple a la vez una función social.
Debemos, ! Necesitamos ¡ encontrar ese tiempo y regalárnoslo para nosotros mismos, en medio de la vorágine diaria.
Efectivamente las jornadas maratonianas no dejan tiempo para vivir las mínimas necesidades personales, al igual que el dinero, el tiempo se puede invertir, ahorrar, gastar, ganar o malgastar. Por eso, todas estas sugerencias sólo serán buenas en la medida en que las adapte a su vida y su manera de ser.
Disfrute la " vida fitness " recuerde: Lo más importante es usted.
El resto podrá esperar.....
 

(07/04/2011) -
3165 visitas -
Resultado:
Enviado por Matilde Pastor | Autor: Ortus Fitness

Nuestra salud y nuestras expectativas de vida son consecuencia de nuestra actividad física; siendo ésta un fenómeno social muy propio de nuestra vida cotidiana, fácilmente accesible, a nuestra disposición para que la empleemos de forma positiva.

Fitness

A lo largo de estos años acumulados de experiencia profesional, sabemos que el ejercicio no es la panacea del siglo XXI pero sí hemos descubierto que cuando más se practica, son sorprendentes sus resultados, pueden ser estas expresiones demasiado simplistas, pero sabemos que las cosas simples, generalmente son las más profundas. Estamos en medio de un enorme cambio individual y mundial, todos los que vivimos en esta época hemos escogido estar aquí para contribuir a este cambio, para promoverlo y transformar nuestros estilos de vida.

Existe la costumbre de hacer buenos propósitos, pero muy pronto se abandonan, porque no van acompañados de ningún cambio interior, a veces las cosas empeoran antes de mejorar, y eso esta bien porque quiere decir que se está iniciando el proceso. Saber lo que hay que hacer y hacerlo son dos pasos distintos, lleva su tiempo fortalecerse en lo nuevo y hacer el cambio completo, hasta entonces es preciso seguir con los esfuerzos y el trabajo por cambiar. El cambio requiere acción.

...leer más
(24/03/2011) -
3912 visitas -
Resultado:


En el futuro, los mayores riesgos vendrán de la mano de las enfermedades derivadas de llevar una vida sedentaria.

La depresión, la ansiedad y los cambios de humor serán la causa principal de baja productividad en el mundo desarrollado. Según el pensamiento oriental, cuando una persona esta contenta su energía fluye bien, pero la carencia de alegría dispersa esa energía vital. La manera de vencer esa falta es practicando ejercicio físico, esta es la forma más natural de liberar tensiones y el antídoto más eficaz contra el estrés, sin embargo ello requiere práctica y fuerza de voluntad.
Nuestras vidas están llenas de desafíos que nos alejan de la tranquilidad, si el objetivo nuestro es mejorar nuestra vida, desarrollar nuestra autoestima, y sentirnos vibrantes, entonces acudir al gimnasio es una maravillosa oportunidad para conseguir estas metas.

Cuando nos planteamos esperanzas y obligaciones inalcanzables, pensamos que no hacemos nada bien, de esta forma convertimos nuestra vida en una competición, una forma de conseguir nuestro equilibrio es matizando objetivos reales y factibles. Divertirse con el ejercicio es muy positivo, escogiendo opciones activas para transformar las tensiones, nos ayudará a controlar de nuevo nuestra vida, porque ésta es un regalo que se debe disfrutar. Todo esto podríamos resumirlo en la palabra FITNESS, puesto que su filosofía se centra en el ejercicio físico equilibrado y centrado en las necesidades específicas de cada uno; accediendo en nuestro interior a las fuerzas positivas, descargando al mismo tiempo las negativas y estresantes.

El deporte moderado eleva los niveles de endorfina, hormona que ayuda a mejorar el humor, puesto que tras una sesión de gimnasia, el cuerpo siempre responde a su manera: se encuentra fuerte, lleno de energía, y radiante, por eso el ejercicio físico y la salud caminan en estrecha conexión.

La salud es aquel estado del individuo que le proporciona la capacidad de usar libremente de su cuerpo, físico y psíquico, para gozar de los distintos aspectos de la vida, para tener una vida afectiva fecunda y estable y para interrelacionarse con los demás. Los niveles de salud que se disfrutan hoy, son fruto de las escalas de valores que se han ido imponiendo en nuestra sociedad.
La fuerza de la salud se basa en gran medida en el buen funcionamiento y la robustez del cuerpo y de sus órganos.
El deporte no se puede ver como una actividad física, sino como humana, siendo una necesidad, la más pura de las alegrías y la diversión por excelencia, del poder de la voluntad sobre los defectos del cuerpo.

En la actualidad se está produciendo un salto cualitativo en la demanda de salud.
Cuando las autoridades sanitarias realicen un estudio sobre los beneficios del ejercicio físico para mejorar la calidad de vida y reducir los costes hospitalarios y farmacéuticos, quedará de manifiesto que las inversiones en centros deportivos producirán grandes economías tanto en sufrimiento como en dinero.

Sin duda alguna, los jóvenes buscan en el FITNESS, mejora general de su estado físico, los ya no tan jóvenes, grupo que se incorpora masivamente al nuevo fenómeno social, encuentra calidad de vida, y así este gran grupo de adeptos obtiene en su regular práctica un mantenimiento de carácter preventivo e incluso reparador.

Si iniciamos esta práctica motivada por el aspecto físico, no olvidemos que pronto la seguirá el psíquico, o sea la salud mental importantísima para acercarnos a la esquiva felicidad.

Ahora en esta época estival, una nueva savia nos revitaliza y nos empuja a mejorarnos, debemos por encima de todo aprovechar estos arranques de vitalidad, y de toma de conciencia, para iniciar un nuevo estilo de vida, puesto que es la mejor garantía de poder disfrutar de una larga existencia y hacernos más felices al compartir los regalos de la salud y la energía.

(12/03/2011) -
4175 visitas -
Resultado:
Enviado por elia ramallo | Autor: elia ramallo

LA TERAPIA
   Nace en Tucson Arizona de la mano de María Nelson, mezclando las técnicas de masaje tradicional, con las propiedades geotérmicas de las piedras, la aplicación caliente de las mismas que les añade los beneficios de la termoterapia, y sus orígenes indios, generando una nueva técnica a la que se denomino hot stones, literalmente piedras calientes.
Aunque es una técnica muy reciente de 1993 se ha extendido mucho y cada terapeuta le ha añadido o quitado elementos, con lo cual es diferente según quien la practique.

piedras_5.jpg

...leer más
(08/11/2009) -
9226 visitas -
Resultado:
Enviado por Elia Ramallo | Autor: Elia Ramallo


    Todo lo que nos rodea fue primero pensado antes de ser materializado, ya sea nuestra nevera o nuestra pareja primero surgió como idea antes de integrarse en tu vida, de hecho para tu mente lo que piensas es tan real como lo que haces, por eso es tan importante lo que pensamos, por que va a crear  nuestro entorno para bien o para mal, numerosas técnicas utilizan este principio para dar respuestas a nuestros problemas, las afirmaciones , reprogramaciones, integraciones etc. son al fin al cabo diferentes maneras de lograr un mismo propósito hacernos dueños de nuestros pensamientos y a través de ellos de nuestra vida

imagesCAD02GGL.jpg

...leer más
(14/05/2009) -
4924 visitas -
Resultado:

   El masaje infantil, como todos los masajes es una terapia que se caracteriza por el contacto directo entre el terapeuta y la persona que recibe el masaje este contacto piel a piel es de vital importancia en bebes y niños pequeños por que hace que se sientan protegidos y queridos, lo cual se traduce en adultos emocionalmente más estables y con mayor facilidad para relacionarse, es especialmente importante que en ausencia de problemáticas especificas sean los propios padres los que realicen los masajes, pues se crean vínculos afectivos muy intensos, también a nivel físico el masaje infantil tiene múltiples efectos, entre ellos podemos destacar que relaja a los niños con lo que los ciclos de sueño se vuelven más regulares, los problemas con estreñimientos y cólicos se reducen considerablemente, tranquiliza a los niños más nerviosos y llorones, y un largo etcétera.

pie.jpg

...leer más
(26/01/2009) -
8369 visitas -
Resultado:
Enviado por Elia Ramallo | Autor: Elia Ramallo

La divinidad esta en el vacío, con esta afirmación quiero plasmar la idea de que solo conectando con nuestra verdadera naturaleza, llegamos a fundirnos con la unidad de la que formamos parte, hablo de ese estado de conciencia en el que hallamos la divinidad porque sintonizamos con la frecuencia de la creación, que no es otra que el vacío .

Explorar_1.jpg

...leer más
(04/12/2008) -
4915 visitas -
Resultado:
Enviado por Elia Ramallo | Autor: Elia Ramallo

Es la senda para aprender a meditar y a conocernos a nosotros mismos. No pretendo emular a buda (ni podría) con su santa senda óctuple sino intentar compartir los conocimientos que en materia de meditación he ido integrando y a mí me han funcionado.

images.jpg

...leer más
(16/11/2008) -
5658 visitas -
Resultado:

En esta nueva sección vamos a ir conociendo las propiedades de las diferentes plantas medicinales, tanto sus usos terapéuticos, como cosméticos, los consejos expuestos en estos artículos solo se deben tener como referencia y ante las enfermedades hay que acudir siempre al medico. La primera planta que vamos a tratar es el romero una planta por todos conocida y utilizada.


Explorar.jpg

...leer más
(12/10/2008) -
6452 visitas -
Resultado:
Enviado por Elia Ramallo | Autor: Elia Ramallo

   La Termoterapia es la aplicación de calor o frío con fines terapéuticos, buscando una respuesta fisiológica con diferentes fines, aunque a la aplicación de frio la solemos denominar crioterapia y el termino termoterapia se lo dejamos a la de calor.

...leer más
(02/10/2008) -
8395 visitas -
Resultado:
Páginas: ir a primera páginair a página anterior 1 2 3 4 5 6 ir a siguiente páginair a última página


Secciones
Terapia Práctica
¿Qué es?
El Rincón del Terapeuta
Cursos
Lo + visto
Relajar el diafragma
Estiramientos para embarazadas
La mandibula
Terapia Sacrocraneal
AUTOMASAJE PARA EL DOLOR DE CABEZA
Estiramientos cervicales
Técnicas de relajación
Relajate con Kinesiologia
Autodrenaje Linfático
OSTEOPATIA CRANEAL INFANTIL
Novedades
TERAPIA CON LEONES MARINOS
12 MESES 12 HÁBITOS: LA MEDITACIÓN
12 MESES 12 HÁBITOS: LA PROCRASTINACIÓN
12 MESES 12 HÁBITOS
MASAJE CON BAMBU
OSTEOPATIA CRANEAL INFANTIL
Ho'oponopono
Arnica Montana
Curso de Quiromasaje
EL EFT Y LOS BUENOS PROPOSITOS
Enlaces
ETM Carmen Infante
Felicidad y calidad de vida
Blog de belleza
v.03.13:0,058
GestionMax
¿Qué es?   Novedades   contacto   buscador   mapa web   
versión móvil

Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación y ofrecer contenidos y publicidad de interés. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra política de cookies. Aceptar