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Elia Ramallo
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Blog De Terapia

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Enviado por ELIA RAMALLO | Autor: ELIA RAMALLO

 El adomen es uno de nuestros centros neurálgicos tanto a nivel físico como energético, en él se encuentran muchos de nuestros órganos sobre todo los de la digestión,  a nivel fisiológico nos nutrimos y algunas investigaciones apuntan a que se comporta en nuestro organismo como un segundo cerebro por sus conexiones en el sistema nervioso y por producir sustancias neurotrasmisoras como la serotonina.

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(10/12/2012) -
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Enviado por ELIA RAMALLO | Autor: ELIA RAMALLO

 La kinesiología es una terapia basada en test musculares que se convierten en un lenguaje  con el que comunicarnos con nuestro cuerpo  o con el nuestros clientes (los remito a otro post donde explico lo que es la kinesiología), en el campo en el que nos centramos en este articulo es especialmente efectiva y muy útil porque nos permite saber si lo que nos está creando disfunciones son problemas emocionales que no estamos gestionando bien y por lo tanto estamos somatizando. En kinesiología hay muchas herramientas para tratar el campo emocional y es labor de un buen terapeuta discernir cual de ellas nos hace falta en cada momento, pero si tenemos un problema con algo o alguien y lo tenemos claro hay una técnica que podemos utilizar para bajar el nivel de tensión y de somatización.

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(27/11/2012) -
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Enviado por ELIA RAMALLO | Autor: ELIA RAMALLO

 

Las pindas para masaje son unos saquitos hechos con telas naturales de algodón o lino que se rellenan con diferentes plantas y se calientan para dar el masaje.

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(18/11/2012) -
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Enviado por Ortus Fitness | Autor: Ortus Fitness

Practicar ejercicio no está reservado a unos pocos. El deporte es para todos, sólo la voluntad de mover el cuerpo es una decisión personal. Cuando lo iniciamos, el cerebro, corazón, huesos, tendones y músculos, responden a pleno rendimiento. La actividad deportiva abre las puertas a la recuperación física y mental; la gran meta de quién se apunta a su práctica, una práctica voluntaria, que se práctica por ocio para liberar tensiones y mantenerse en forma, buenas razones a las que añadir la mejor oxigenación de corazón, pulmones y músculos, es decir un beneficio de carácter integral, con repercusión en distintos objetivos orgánicos, y a todo ello deberíamos añadir que los beneficios no tienen edad.

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Enviado por Ortus Fitness | Autor: Ortus Fitness

Deseamos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todos los lectores que sigan incondicionalmente esta lectura que sólo pretende ofrecer un conjunto de informaciones útiles en el área de la salud y el deporte. Vivimos tiempos de grandes progresos, y estos nos deben llevar a vivir de una manera más saludables provocando el cambio, conseguiremos resultados distintos, seguramente positivos, debemos romper con los viejos hábitos, y modificarlos por otros, seguro que el futuro nos lo agradecerá.

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(28/07/2011) -
5847 visitas -
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Enviado por Ortus Fitness | Autor: Ortus Fitness
Es previsible que la tendencia al envejecimiento siga una progresión creciente durante muchos años para el 2016 el segmento de población de 50 a 65 años habrá aumentado desconsiderablemente superando el 45% de la población. Erróneamente se han considerado a los mayores como un segmento de población poco atractivo, tanto por su escaso potencial consumidor como por unos hábitos de compra de escaso nivel cualitativo, esto realmente son falsos mitos porque: 1. - Muchos cobran jubilaciones que complementan con las rentas de los ahorros realizados durante toda una vida, además sus gastos fijos son reducidos, al no tener grandes cargas como hipotecas, etc. 2. - La mejora de la calidad sanitaria hace que sea un grupo físicamente cada vez más activo. Por otra parte, en la actualidad las personas mayores no se consideran a sí mismas ancianas, según algunos estudios, se autoperciben unos 10 ó 15 años más jóvenes, siempre lógicamente que gocen de buena salud. Todo ello hace que tengan un claro perfil de consumidores activos. 3. - Son realistas-pragmáticos, confían en productos realmente probados y de calidad, valorando la calidad por encima del precio. 4. - Los productos y servicios más valorados por ellos son los asociados a actividades físicas y sociales. 5. - Demandan productos cada vez más innovadores fiables y cómodos que les repercuta en su buena forma física y vitalidad. 6. - Lógicamente buscan ante todo la mejor ergonomía, tamaños reducidos, no grandes volúmenes. 7. - Generalmente huyen de grandes superficies y de multitudes que les desorienten. 8. - Demuestran una mayor fidelidad a los establecimientos que otros grupos de población. 9. - Su grado de endeudamiento es menor que en otros grupos de población. 10. - Deben ver que los bienes y servicios van dirigidos hacia ellos. Junto a todo esto, este grupo de población transporta un potencial que espera ser descubierto. Los centros deportivos deben llevar a cabo el intento de detener todas las consecuencias de la edad, para esta población, como las articulaciones doloridas, la menopausia, la incontinencia y demás problemas unidos al proceso de envejecimiento. Por ello, el ejercicio regular y la nutrición adecuada restaura y preserva la fisiología corporal como ninguna otra cosa. El “ fitness light” consigue retrasar la gran pérdida muscular relacionada con el envejecimiento. Las investigaciones nos demuestran que a medida que se envejece, se pierdan hasta 13Kg de músculo por cada diez años de nuestras vidas. A partir de los 65 años se puede suponer una disminución del 35% de nuestra fuerza y nuestros músculos. Esas débiles fibras musculares pueden reactivarse mediante el ejercicio contra resistencias progresivas. Iniciar una actividad deportiva pasados los sesenta años es una decisión muy importante, por lo tanto, antes de ponerla en práctica es indispensable consultar con un centro de medicina deportiva en el que se realice un chequeo en profundidad, incluyendo un electrocardiograma en reposo y un test de esfuerzo simple para descartar cualquier rara contraindicación como por ejemplo, una inflamación articular. Estudios llevados a cabo por investigadores demuestran que un entrenamiento regular de tres horas por semana, aumentan considerablemente la capacidad física de 60 a 70 años, en relación con otro sedentario de la misma edad. Cada persona dispone de un potencial físico determinado, con unas virtudes y unos impedimentos que le son propios. Hay que saber escuchar al cuerpo, y dejar que nos guíe en nuestra progresión. Practicado con buena orientación profesional el “ fitness light” será un buen aliado, un amigo generoso, que velará por nuestro cuerpo. En muchas ocasiones los centros deportivos no estan adaptados a las necesidades de nuestros mayores, es hora de renovarse, porque la idea ya ha penetrado en la sociedad, las personas de una cierta edad, ya no se acostumbran a estar sentadas todo el día en un sillón, para descansar sino, que aspiran a moverse. El deseo de Ortus-Fitness, es el de que todas las personas alcancen la máxima serenidad y equilibrio interior, y que el ejercicio les sea accesible a todo el mundo manteniéndoles su movilidad y su atención durante todo el año.
Enviado por Ortus Fitness | Autor: matilde

El mejor nivel de vida que el hombre está alcanzando le condiciona para buscar ambientes que cumplimenten mejor sus necesidades tanto físicas como psíquicas, buscando y seleccionando hospedajes que estén dotados y acondicionados con los servicios que él necesita.

Por ello las estaciones termales, Spa hoteles, balnearios o también llamados curhoteles y biohoteles son los lugares, idóneos y la mejor alternativa que el turismo hoy en día valora, hasta el punto de representar un negocio que cada vez produce mayor rentabilidad.
El huésped, además de una cama confortable, que le aporte un buen descanso y alojamiento, reclama servicios que le proporcionen una mayor motivación en su estancia además de bienestar y mejora de salud.
Los empresarios hoteleros son conscientes de este proceso de cambio en sus instalaciones, que a fin de cuentas contribuye a una mejora diaria de infraestructura hotelera.
Siempre, sin duda, va a ser un placer alojarse en un establecimiento con además de buscar refugio, en una exquisitez de habitaciones, reencontrarse con el bienestar, es decir que como complemento al descanso, los clientes puedan aprovechar la estancia para mantener la mejor forma física.
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(02/06/2011) -
5538 visitas -
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Enviado por Ortus Fitness | Autor: matilde

Es el momento propicio para realizar algún tipo de práctica deportiva, no sólo para modelar el cuerpo y lucir el bañador, sino para que este hecho se convierta en una sana costumbre. La primavera suele ser elegida por la mayoría para ponerse en forma de cara al verano.

Acompañar el ejercicio físico con una buena dieta diseñada por un facultativo puede ser la ayuda definitiva, siendo a la vez muy importante elegir un buen centro deportivo con unas buenas instalaciones que hagan más agradables sus horas de ejercicio y que le permitan llevar a buen término las actividades que han elegido.

En numerosas ocasiones, es una prescripción médica el desencadenante que incita a diversas personas a apuntarse a un centro deportivo.

Es normal y saludable intentar mejorar nuestra vida, debemos, necesitamos….. encontrar tiempo para nosotros mismos, en medio de nuestras jornadas maratonianas.

Ortus – Fitness, siendo consciente de ello ha actualizado en su último y más revolucionario proyecto, el estilo “ la vida de forma más natural ”, incorporando nuevos conceptos con espíritu libre y pureza de materias primas, marcando unos elementos diferenciados, como la sofisticación dentro de la simplicidad, es decir líneas sencillas pero influenciadas por el sentido de la belleza y el diseño.

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(09/05/2011) -
5276 visitas -
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Todo en nuestro existir tiene algo de enseñanza, y a veces es difícil de explicar como algo vivido con desesperación y dolor eleva nuestro ser.

De este conjunto de cambios, nuestra vida se transforma, deduciendo que la única manera de asegurar nuestro futuro es aprovechando bien el presente, pudiendo empezar de nuevo cada día.

El ejercicio tiene influencia muy favorable haciendo que todas las personas alcancen la máxima serenidad y el máximo equilibrio interior.

La manera de moverse influye considerablemente sobre la manera de pensar y sentir.

Cuando nos planteamos esperanzas y obligaciones inalcanzables, pensamos que no hacemos nada bien, una forma de conseguir nuestro equilibrio es matizando objetivos reales y factibles. Divertirse con el ejercicio es muy positivo, así lo testifican nuestros estimados clientes que practican en activo el concepto Well – Fit® , demostrando a sus usuarios que no hace falta acabar empapado en sudor para experimentar los beneficiosos efectos de alivio de la tensión y la conservación de los tejidos que produce, poniendo en marcha los mecanismos del cuerpo que mejoran el estado anímico y hacen disminuir la ansiedad y la mejora de la autoestima.

Es un concepto global en el que ni la edad ni el estado físico implican ninguna clase de barreras.

El reposo que estuvo considerado durante mucho tiempo como un modo de encontrarse bien, ha demostrado ser un sustituto muy pobre y frecuentemente destructivo de la actividad física; con este tipo de concepto sin duda alguna sus usuarios obtienen una mecánica corporal que les hace sentir y actuar mejor.

Los usuarios practicantes, encuentran una estupenda terapia, razonando, recordando y resolviendo problemas de la vida.


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(27/04/2011) -
5293 visitas -
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Enviado por Matilde Pastor | Autor: Ortus Fitness

Elogiemos la actividad deportiva para estar saludables

Todas las personas nos fijamos unos objetivos a lo largo de nuestra vida, aunque según transcurren los años, estos van cambiando, prevaleciendo unos sobre otros.

La salud es la meta de todo ser humano, el estar sano, fuerte feliz y lleno de energía.

Realmente el cuerpo es el vehículo para circular por la vida, por tanto debemos mantenerlo en condiciones óptimas de funcionamiento…

El ejercicio físico es una manera de vivir normal y sensata, probada y verificada para mejorar la salud. Deberíamos de integrar su práctica en nuestras vidas, al igual que el amor, la amistad, el romance, la felicidad, el éxito y todas las demás experiencias humanas positivas.

El cuerpo humano desde siempre ha estado acostumbrado al ejercicio natural; la recolección, el trabajo rudo, eran necesarios antiguamente, en la actualidad sólo una mínima parte de la población realiza el tipo de esfuerzo capaz de bombear aire fresco a sus pulmones.

La mayor parte de nosotros estamos anquilosados, integrémonos ya, en el grupo de los que se plantean vivir con el calzado deportivo puesto hasta el último momento.

La buena forma física no es sólo la clave para gozar de un cuerpo saludable, también es la base para una buena actividad intelectual.


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(12/04/2011) -
5526 visitas -
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