estiramientos

Los estiramientos musculares son aconsejables en cualquier etapa de la vida pues mantienen las fibras musculares flexibles y oxigenadas las articulaciones libres de tensión y contrarrestan los vicios posturales que hacen que nuestros músculos se acorten y creen desequilibrios que a la largan crean lesiones, pero esto se vuelve especialmente importante durante el embarazo cuando el cuerpo tiende a desequilibrarse y la musculatura sufre variaciones en su mecánica.

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La compleja estructura de las cervicales junto con la situación en la que se encuentran, debajo de la cabeza (y sus 6 Kg. de peso) hace que sea especialmente vulnerable a las tensiones de todo tipo, por malas posiciones (el ordenador es especialmente nefasto), tensiones emocionales. Si nuestro trabajo nos obliga a permanecer en posiciones inadecuadas mucho rato hacer esta secuencia de estiramientos todos los días, los estiramiento aparte de relajar la tensión muscular, estiran los ligamentos y mejoran la circulación oxigenando los músculos....leer más