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Elia Ramallo
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Un buen programa de ejercicio

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Deseamos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todos los lectores que sigan incondicionalmente esta lectura que sólo pretende ofrecer un conjunto de informaciones útiles en el área de la salud y el deporte. Vivimos tiempos de grandes progresos, y estos nos deben llevar a vivir de una manera más saludables provocando el cambio, conseguiremos resultados distintos, seguramente positivos, debemos romper con los viejos hábitos, y modificarlos por otros, seguro que el futuro nos lo agradecerá.
Con mucho amor y respetuosamente hemos pretendido ofrecerles nuevos proyectos de bienestar; no opongamos resistencia a lo que más deseamos, a veces es como si cualquier cosa nueva hubiera de ser rechazada por principio antes de aceptarla.
Todos sabemos que una vida llena de entusiasmo, energía ilimitada, y armonía es la mayor delicia que sin excepción debemos lograr, por eso proponemos un buen programa de ejercicios llamado “WELL - FIT® “ creado por Ortus – Fitness, por y para Uds., que se dirige básicamente a tres áreas de la forma física: cardiovascular, fuerza y flexibilidad.
Este tipo de programa es muy natural y como no, beneficioso.
El hecho es que el concepto WELL-FIT®, revolucionará el movimiento de la cultura física en la próxima década, desde los más débiles a los más fuertes y desde los más jóvenes hasta los más mayores; consiguiendo una planificada secuencia de ejercicios que afecta a cada grupo muscular, una buena forma y un buen tono.
Si nos familiarizamos con nuestras necesidades biológicas habremos recorrido un gran trecho hacía un gran logro.
Nos han condicionado de tal modo a esperar que los cambios sean difíciles y complicados que cuando nos presentan unos cambios que no lo son tendemos a mostrarnos escépticos; sabemos que a menudo la gente quiere adoptar un comportamiento nuevo, pero no puede hacerlo por razones impuestas.
Parte de nuestra estrategia en la elaboración del programa WELL-FIT®, consiste en ayudar a adoptar, de la manera más cómoda posible, una nueva conducta que incremente su fuerza de voluntad, a fin de que muy pronto pueda hacer lo que es más aconsejable para su salud..
El concepto Well-Fit® irrumpió para responder a la demanda de la población necesitada y falta de encontrar en los centros deportivos un programa de actividad física adaptado a todas las edades y condiciones.
Es el inicio de un nuevo movimiento, de salud y bienestar que conforma su éxito incesante.
Los entusiastas del concepto Well-Fit®, con edades comprendidas entre los catorce y los setenta años, una vez superados sus problemas de energía, pasarán a formar parte de una auténtica fuerza de conversos.
La meta de Ortus-Fitness era equipar centros deportivos, ahora es más, queremos proporcionar beneficios a sus usuarios, elevándoles su nivel de salud.
Gran parte de lo que vemos en el panorama actual del ejercicio físico, sólo añade confusión a un algo tan sencillo como mantenerse activo en la vida de una forma natural: máquinas y pesas complejas, clases que exigen a veces la coordinación de un verdadero bailarín…. Todo ello relega el ejercicio físico al terreno de lo imposible para casi tres cuartas partes de nuestra población cuando, se comenzó a preparar el manual I de Instructor Well-Fit®, decidimos ayudar a los conciudadanos a devolver el ejercicio físico, a una parte fácilmente integrante en la actividad cotidiana. El programa Well-Fit® es todo un descubrimiento, jamás resulta aburrido, y es la mejor opción para sentirse simplemente mejor, realizando movimientos naturales, para mantener una dinámica fuerza vital y unos músculos más jóvenes y activos.
Es un nuevo concepto de actividad colectiva en la que se realizan ejercicios de carácter localizado para todos los grupos musculares principales, realizando altas repeticiones con pesos moderados, en forma de circuito con la serie Bermuda de Ortus-Fitness.
Técnicamente hemos conseguido unir la eficacia, la simplicidad y el resultado con la diversión.
El concepto Well-Fit® describe un programa de entrenamiento que proporciona numerosos beneficios; los músculos tonificados y fuertes, no son solamente atractivos, sino que representan una sólida inversión en salud a largo plazo.

La clave para conseguir un sistema muscular saludable, no consiste en ejercitar con levantamiento de masas excesivas, sino masas reducidas con mayor número de repeticiones.
El sistema cardiovascular es el indicador principal del nivel de fitness del individuo. El programa Well-Fit®, proporciona un verdadero entrenamiento combinado de cardio y fuerza, eliminando la necesidad de mantener dos programas de entrenamiento separados, para conseguir un trabajo completo.
No sólo hemos buscado la belleza y la funcionalidad del proyecto, más bien el bienestar futuro de sus usuarios.
 

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Autor: Ortus Fitness
Enviado por Ortus Fitness - 28/07/2011
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