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Nuestros mayores,se ponen en movimiento (Ortus Fitness) |
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Es previsible que la tendencia al envejecimiento siga una progresión creciente durante muchos años para el 2016 el segmento de población de 50 a 65 años habrá aumentado desconsiderablemente superando el 45% de la población.
Erróneamente se han considerado a los mayores como un segmento de población poco atractivo, tanto por su escaso potencial consumidor como por unos hábitos de compra de escaso nivel cualitativo, esto realmente son falsos mitos porque:
1. - Muchos cobran jubilaciones que complementan con las rentas de los ahorros realizados durante toda una vida, además sus gastos fijos son reducidos, al no tener grandes cargas como hipotecas, etc.
2. - La mejora de la calidad sanitaria hace que sea un grupo físicamente cada vez más activo.
Por otra parte, en la actualidad las personas mayores no se consideran a sí mismas ancianas, según algunos estudios, se autoperciben unos 10 ó 15 años más jóvenes, siempre lógicamente que gocen de buena salud.
Todo ello hace que tengan un claro perfil de consumidores activos.
3. - Son realistas-pragmáticos, confían en productos realmente probados y de calidad, valorando la calidad por encima del precio.
4. - Los productos y servicios más valorados por ellos son los asociados a actividades físicas y sociales.
5. - Demandan productos cada vez más innovadores fiables y cómodos que les repercuta en su buena forma física y vitalidad.
6. - Lógicamente buscan ante todo la mejor ergonomía, tamaños reducidos, no grandes volúmenes.
7. - Generalmente huyen de grandes superficies y de multitudes que les desorienten.
8. - Demuestran una mayor fidelidad a los establecimientos que otros grupos de población.
9. - Su grado de endeudamiento es menor que en otros grupos de población.
10. - Deben ver que los bienes y servicios van dirigidos hacia ellos.
Junto a todo esto, este grupo de población transporta un potencial que espera ser descubierto.
Los centros deportivos deben llevar a cabo el intento de detener todas las consecuencias de la edad, para esta población, como las articulaciones doloridas, la menopausia, la incontinencia y demás problemas unidos al proceso de envejecimiento.
Por ello, el ejercicio regular y la nutrición adecuada restaura y preserva la fisiología corporal como ninguna otra cosa.
El “ fitness light” consigue retrasar la gran pérdida muscular relacionada con el envejecimiento.
Las investigaciones nos demuestran que a medida que se envejece, se pierdan hasta 13Kg de músculo por cada diez años de nuestras vidas. A partir de los 65 años se puede suponer una disminución del 35% de nuestra fuerza y nuestros músculos.
Esas débiles fibras musculares pueden reactivarse mediante el ejercicio contra resistencias progresivas.
Iniciar una actividad deportiva pasados los sesenta años es una decisión muy importante, por lo tanto, antes de ponerla en práctica es indispensable consultar con un centro de medicina deportiva en el que se realice un chequeo en profundidad, incluyendo un electrocardiograma en reposo y un test de esfuerzo simple para descartar cualquier rara contraindicación como por ejemplo, una inflamación articular.
Estudios llevados a cabo por investigadores demuestran que un entrenamiento regular de tres horas por semana, aumentan considerablemente la capacidad física de 60 a 70 años, en relación con otro sedentario de la misma edad.
Cada persona dispone de un potencial físico determinado, con unas virtudes y unos impedimentos que le son propios.
Hay que saber escuchar al cuerpo, y dejar que nos guíe en nuestra progresión. Practicado con buena orientación profesional el “ fitness light” será un buen aliado, un amigo generoso, que velará por nuestro cuerpo.
En muchas ocasiones los centros deportivos no estan adaptados a las necesidades de nuestros mayores, es hora de renovarse, porque la idea ya ha penetrado en la sociedad, las personas de una cierta edad, ya no se acostumbran a estar sentadas todo el día en un sillón, para descansar sino, que aspiran a moverse.
El deseo de Ortus-Fitness, es el de que todas las personas alcancen la máxima serenidad y equilibrio interior, y que el ejercicio les sea accesible a todo el mundo manteniéndoles su movilidad y su atención durante todo el año.
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Enviado por Ortus Fitness - 29/06/2011 |
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beneficios de la movilidad en mayores
Los beneficios de la movilidad y del ejercicio en los mas mayores son innumerables. Ademas de ayudar a mantener las articulaciones sanas, premite reducir el indice de caidas y a frenar el envejecimiento.
www.masajesalicante.es
La verdad es que llevo trabajando con personas mayores muchos años, y están cambiando a pasos agigantados.
Las personas mayores cada vez más quieren participar en la sociedad de una manera activa, y modernizan sus hábitos con el único proposito de no caer en el olvido y estar más conectados a sus hijos, nietos,..por eso es cada vez más normal ver a mayores en internet chateando o participando en programas universitarios etc,..
Ojala prosoperen todas las iniciativas como esta.
Sara Ramos
Terapeuta Ocupacional
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