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Elia Ramallo
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Elogiemos la actividad deportiva para estar saludables

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Todas las personas nos fijamos unos objetivos a lo largo de nuestra vida, aunque según transcurren los años, estos van cambiando, prevaleciendo unos sobre otros.

La salud es la meta de todo ser humano, el estar sano, fuerte feliz y lleno de energía.

Realmente el cuerpo es el vehículo para circular por la vida, por tanto debemos mantenerlo en condiciones óptimas de funcionamiento…

El ejercicio físico es una manera de vivir normal y sensata, probada y verificada para mejorar la salud. Deberíamos de integrar su práctica en nuestras vidas, al igual que el amor, la amistad, el romance, la felicidad, el éxito y todas las demás experiencias humanas positivas.

El cuerpo humano desde siempre ha estado acostumbrado al ejercicio natural; la recolección, el trabajo rudo, eran necesarios antiguamente, en la actualidad sólo una mínima parte de la población realiza el tipo de esfuerzo capaz de bombear aire fresco a sus pulmones.

La mayor parte de nosotros estamos anquilosados, integrémonos ya, en el grupo de los que se plantean vivir con el calzado deportivo puesto hasta el último momento.

La buena forma física no es sólo la clave para gozar de un cuerpo saludable, también es la base para una buena actividad intelectual.

Si nos faltan energías seguramente ni siquiera podremos reconocer las oportunidades que llaman a nuestra puerta; las oportunidades buscan a aquellas personas que.. disponen de la energía suficiente para satisfacer sus exigencias, el insomnio, la rigidez de las articulaciones, el dolor de cabeza, forman parte de nuestro currículum diario, y el resultado de todo ello es una sensación de malestar, no encontrando otra salida más que la ingestión de analgésicos, somníferos….

Sin embargo es sabido que la mayoría de nuestros males y dolores se deben a la falta de ejercicio. Siempre estamos a tiempo de adoptar un papel activo y crear las condiciones adecuadas para que la buena salud, venga a nuestro encuentro, por el contrario, el sedentarismo provoca estrés interior.

A los atletas, si los observamos es cierto que denotan energía y fuerza vital, muchos de nosotros por el contrario nos hemos convertido en ciudadanos sentados. La vida es movimiento, en realidad nuestros músculos se mueren de ganas por hacer ejercicio, puesto que con él, se fortalecen y se mantienen jóvenes; el sedentarismo hace que los músculos se atrofien.

A medida que envejecemos, el principal tejido que perdemos es la masa muscular, muchos de nuestros mayores no son capaces de subir un tramo de escalera, porque los músculos de sus piernas no tienen suficiente fuerza para llevarles.

Nos hemos convertido en televidentes flácidos y sedentarios ¡ reaccionemos ¡ puesto que nuestros músculos pueden reactivarse a cualquier edad, un músculo viejo es un músculo fofo.

Al ejercitar nuestros músculos, los liberamos de la tensión y los fortalecemos.

En Ortus-Fitness, sabemos que el ejercicio es bueno a cualquier edad, aunque debe practicarse con lentitud y cuidado o a la velocidad y la intensidad que el cuerpo pueda aguantar. Busquemos nuestro equilibrio, en ese preciso momento podremos abrazar la antigua tradición humana de reverenciar el regalo de la vida, que nuestra cultura parece que haya olvidado.

El equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente está en nuestras manos, este equilibrio no sólo concede una deseada salud, sino también el estado de ánimo más pletórico que nos corresponde por derecho.

Realmente somos la suma total de nuestras opciones, con la motivación apropiada y el esfuerzo necesario, podremos ser lo que nos propongamos.

Dedicar la actualidad, es decir, el ahora, a una plena satisfacción es la piedra fundamental de la vida positiva.

La energía es la esencia de la vida y ningún proceso de nuestro cuerpo puede seguir funcionando sin ella.

Nuestra fuerza, nuestra vitalidad y nuestra resistencia se hallan directamente relacionadas con la cantidad y el libre flujo de la energía del cuerpo.

Cuando un canal de energía queda bloqueado, se manifiesta una enfermedad, lo mismo ocurre con el agua de un arroyo, si el flujo se obstruye, el agua queda estancada puesto que los canales de energía surgen del centro de nuestro ser, si queremos que se mantengan activos, es fundamental seguir un programa de ejercicios, que desbloqueen todos los grupos de músculos, desde la cabeza a la punta de los pies.

De hecho, de nosotros depende conseguir ese vigor y energía o destruirlos poco a poco.

Tomémonos, pues, en serio, la práctica de ejercício físico, como si nuestra vida dependiera de ello, porque realmente es así.

Creemos el hábito, el deseo y la adicción al deporte, descubriremos rápidamente que es indispensable en nuestra vida.

Podemos hacer esa elección ahora mismo, deleitémonos en ella.

 

 

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Autor: Ortus Fitness
Enviado por Matilde Pastor - 12/04/2011
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El mejor deporte:el que te produzca bienestar
Sin duda, para que el ejercecio físico sea beneficioso para la salud, se debe practicar de forma regular, moderadamente y se ha de elegir un deporte que sea agradable para ti. La clave es disfrutar con lo que practicas.
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