Domingo - 19.Noviembre.2017

Contáctanos
Elia Ramallo
Subscríbete vía e-mail
RSS

Estás en: Deporte y salud

El deporte es para todos

ver las estadisticas del contenido recomendar  contenido a un amigo
Pin it
¿Te gustaría escribir en blogdeterapia? Contacta con nosotros aquí
Practicar ejercicio no está reservado a unos pocos. El deporte es para todos, sólo la voluntad de mover el cuerpo es una decisión personal. Cuando lo iniciamos, el cerebro, corazón, huesos, tendones y músculos, responden a pleno rendimiento. La actividad deportiva abre las puertas a la recuperación física y mental; la gran meta de quién se apunta a su práctica, una práctica voluntaria, que se práctica por ocio para liberar tensiones y mantenerse en forma, buenas razones a las que añadir la mejor oxigenación de corazón, pulmones y músculos, es decir un beneficio de carácter integral, con repercusión en distintos objetivos orgánicos, y a todo ello deberíamos añadir que los beneficios no tienen edad. Eso sí, antes de empezar, hay que preparar el cuerpo para prevenir lesiones. Un buen sistema es trabajar tonificándose en las clases de fitness, tres veces por semana para fortalecer los músculos que se van a usar. Esto también puede hacer que los tendones y ligamentos se vuelvan más resistentes, lo que hará que las articulaciones, sean más estables y menos propensas a las lesiones. El dicho; unos huesos duros se hacen, no nacen, encierra una gran verdad, para mantenerlos fuertes durante toda la vida, se necesita una gran dosis diaria de ejercicio. Una postura desgarbada no sólo nos hace parecer mayores, sino que puede literalmente envejecer nuestra columna antes de tiempo. Esto lógicamente nos acarreará problemas serios y crónicos en la espalda. Las malas posturas continuadas pueden incluso cambiar la forma de nuestra aspecto. Esta comprobado que siete de cada diez adultos tienen algún tipo de problema lumbar a lo largo de la vida. Lo maravilloso seria curar de un plumazo todas estas enfermedades, pero como desgraciadamente no ocurre así, en espera de este milagro, podemos considerar la práctica regular de ejercicio como la pócima mágica que nos proporcionará los mil y un beneficio a nuestra vida. Muy al contrario de lo que se creían personas con problemas de tipo lumbar, (siempre y cuando el médico nos halla confirmado que no se trata de un problema serio) no deben cometer el error de pasar la mayor parte del tiempo en la cama, mientras se está acostado, los músculos y huesos se debilitan, acelerando el proceso de envejecimiento. Así pues, el ejercicio practicado asiduamente y moderadamente retrasa el envejecimiento general, ya que sus organismos elaboran una respuesta antioxidante que neutraliza la producción de radicales libres y mejora de forma notable el metabolismo del colesterol e indiscutiblemente todas las personas deseamos estar sanas, y este objetivo no debe dejarse al azar, sino que ha de ser el resultado de un meditado plan de acción que hay que poner ya en marcha. Entrenamiento, motivación, voluntad y una actitud positiva hacia nuestras capacidades son las reglas de oro para mantenernos espléndidamente vitales
Ahorra papel y tinta de la impresora y no imprimas este artículo si no es imprescindible.
Compártelo: meneame delicious google bookmarks twitter facebook tumblr
Vota:
Resultado:
(1 votos: promedio 10 sobre 10)
Autor: Ortus Fitness
Enviado por Ortus Fitness - 30/08/2011
ir arriba
COMENTARIOS
Esta web no se hace responsable de los comentarios escritos por los usuarios. El usuario es responsable y titular de las opiniones vertidas. Si encuentra algún contenido erróneo u ofensivo, por favor, comuníquenoslo mediante el formulario de contacto para que podamos subsanarlo.
Deporte para el bienestar
Es increible todas las ventajas que conlleva hacer deporte, por no hablar de lo antidepresivo que es, es el momento del dia en el que te olvidas de los problemas y te centras en hacerlo bien en el deporte que práctiques. Como conclusión, gran post!!
Masajes Costa Rica dijo...
Yo soy terapeuta y escribo para varias publicaciones.
Y cuando leo un buen articulo me gusta agradecer.
Además de que el tema está bien explicado es conciso y lo puedo usar con los clientes.
Por todo eso, muchas gracias por tomarte el tiempo de escribirlo.
el deporte en general
es una buena terapia para todo
bcnbox - [03/01/2012 22:51:59] - ip registrada
Un hábito muy saludable
El deporte es la mejor medicina natural ... y la más barata.
Barcelona - [02/01/2012 15:57:27] - ip registrada
verdade
O desporto é uma terapia natural! O corpo humano precisa de exercício para sobreviver e para resistir às doenças. É muito importante para a saúde física e mental!
http://paginaterapianatural.blogspot.com/
invitado - [03/11/2011 15:36:53] - ip registrada
Terapia y relación humana
STUDIOGESTALT
Empresa dedicada a la psicología gestalt. Terapia individual, de pareja, grupos de crecimiento personal, constelaciones familiares, equinoformación, supervisión, Yoga, Gestión del estrés, y muchas otras actividades en:
http://www.studiogestalt.net/index.html

O agregarnos a facebook studiogestalt!

Os esperamos!
practica el deporte que te resulte placentero
Existe una creencia mal entendida de que b el deporte se ha de sufrir o si duele es normal. En ningun caso esto es cierto; se debe realizar un deporte que sea agradable, que te produzca bienestar, y siempre com moderacion. De esta forma, querras repetir.
ir arriba


Secciones
Terapia Práctica
¿Qué es?
El Rincón del Terapeuta
Cursos
Lo + visto
Relajar el diafragma
Estiramientos para embarazadas
La mandibula
Terapia Sacrocraneal
AUTOMASAJE PARA EL DOLOR DE CABEZA
Estiramientos cervicales
Técnicas de relajación
Relajate con Kinesiologia
Autodrenaje Linfático
OSTEOPATIA CRANEAL INFANTIL
Novedades
TERAPIA CON LEONES MARINOS
12 MESES 12 HÁBITOS: LA MEDITACIÓN
12 MESES 12 HÁBITOS: LA PROCRASTINACIÓN
12 MESES 12 HÁBITOS
MASAJE CON BAMBU
OSTEOPATIA CRANEAL INFANTIL
Ho'oponopono
Arnica Montana
Curso de Quiromasaje
EL EFT Y LOS BUENOS PROPOSITOS
Enlaces
ETM Carmen Infante
Felicidad y calidad de vida
Blog de belleza
v.03.13:0,075
GestionMax
¿Qué es?   Novedades   contacto   buscador   mapa web   
versión móvil

Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación y ofrecer contenidos y publicidad de interés. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra política de cookies. Aceptar