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Elia Ramallo
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Alcanzar un estado de bienestar

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Indiferentemente de la edad que tengamos y el cúmulo de experiencias adquiridas, todas las personas estamos capacitadas, para mejorar el camino de nuestra vida, aunque un paso realmente importante para ello es querer; recordemos el refrán que dice " nunca es tarde si la dicha es buena ".
Vivir es hacer lo que corresponde en cada momento. En muchas ocasiones buscamos el bienestar en, lugares y ocupaciones equivocados; cuanto antes cambiemos ciertas actitudes y comportamientos antes lograremos ese propósito, puesto que estar sano es tener alegría de vivir e ilusiones.
Las cosas perdidas dan paso a otras distintas, y a veces mejores.
Hagamos las paces con el pasado y consideremos este período de la vida, el de cada uno de nosotros, el actual, como un inicio lleno de posibilidades, con una nueva voluntad de expansión.
El tiempo libre es un derecho y no un privilegio para poder utilizar en nuestro provecho, " somos sin duda alguna, lo mejor que poseemos ".
Muchas veces nuestra vida se ve afectada por síntomas de anquilosamiento general, debido principalmente a la no realización de ejercicio. Esa perfecta máquina compuesta por huesos, músculos y tendones que hacen posible todos los movimientos del cuerpo y que encuentra su nexo de unión en las articulaciones la dejamos oxidar; por tanto se hace imprescindible encontrar el camino de acceso a un vitalismo y una calidad de vida óptimos
Se suele decir que para aprender y poner en práctica lo asimilado siempre hay tiempo, lo mismo ocurre para cambiar nuestros esquemas y aceptar otra forma de vida más deportiva, más saludable; porque lo realmente importante es el número de años vividos en las mejores condiciones posibles. No hemos de preocuparnos de vivir largos años, sino de vivirlos satisfactoriamente, porque vivir largo tiempo depende del destino, vivir satisfactoriamente depende de nosotros, llevando un estilo de vida adecuado, un óptimo nivel de estrés, una sensación duradera de bienestar y una capacidad razonable de disfrute de la vida.
Por todo ello sabemos a ciencia cierta que existe una relación directa entre el cuidado del cuerpo y nuestro estado de salud.
Desgraciadamente no es entendido aún en nuestra cultura que el movimiento; las actividades corporales, proporcionan una armonía total.
Debería de esa práctica deportiva forman parte de nosotros, porque de lo contrario nos podemos encontrar con una atrofia progresiva y una debilidad física generalizada de todo el organismo.
El deporte no debería estar asociado únicamente a unas edades determinadas, y tampoco a la enseñanza en las escuelas y universidades, sino como una acción formativa permanente en la vida diaria de las personas y no de forma esporádica.
No ocultemos la verdad, nuestros tejidos ceden sobre todo a causa de la vida sedentaria, cambiemos nuestros hábitos para que cambie nuestra vida, comencemos por abolir la pereza, que es el principal dictado de cualquier estilo de vida en forma, desbloqueando las tensiones y estimulando la reacción conjunta mente y cuerpo.
Debemos hallar el equilibrio entre lo que nuestro cuerpo necesita para mantener un estado de bienestar, y el tiempo que se le puede dedicar a causa de los diversos compromisos profesionales y personales, debido a ello además de la fuerza física debemos trabajar la voluntad.
En la vida de las personas, sin duda alguna la convivencia en grupo es muy importante, por ello debo mencionar la " vida fitness ", que cumple a la vez una función social.
Debemos, ! Necesitamos ¡ encontrar ese tiempo y regalárnoslo para nosotros mismos, en medio de la vorágine diaria.
Efectivamente las jornadas maratonianas no dejan tiempo para vivir las mínimas necesidades personales, al igual que el dinero, el tiempo se puede invertir, ahorrar, gastar, ganar o malgastar. Por eso, todas estas sugerencias sólo serán buenas en la medida en que las adapte a su vida y su manera de ser.
Disfrute la " vida fitness " recuerde: Lo más importante es usted.
El resto podrá esperar.....
 

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Autor: Matilde Pastor
Enviado por Ortus Fitness - 07/04/2011
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hacia un amejora en tu calidad de vida
Para conseguir un estado de bienestar optimo, es necesario ralizar ejercicio fisico moderado y reguular,cuidarse el cuerpo por medio de masajes y comida sana, y sobre todo ser positivo. No hay que olvidar que uno es el propio artesano de sus propios males.
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