Blog De Terapia

 El ho’oponopono es una práctica hawaiana de sanación que se basa en el perdón HO'O significa CAUSA en hawaiano y PONOPONO significa PERFECCIÓN, HO'OPONOPONO significa, "corregir un error" o "rectificar un error." y eso es lo que hace esta técnica corregir el error que ha provocado la situación propia o de otra persona que queremos cambiar, siempre teniendo en cuenta  que solo podemos actuar sobre nosotros sobre nuestra propia responsabilidad.

...leer más

   La árnica montana es una planta usada tradicionalmente en fitoterapia para todo tipo de golpes y contusiones tiene una gran capacidad para regenerar el tejido dañado ya sea por contusiones, roturas fibrilares o hematomas, por eso se ha utilizado tradicionalmente en el mundo de los deportes y los aceites y cremas de ánica sola o mezclada con harpargofito (antinflamatorio) son muy utilizadas para el masaje deportivo.

...leer más

 El quiromasaje es una terapia manual que a través del masaje, estiramientos Y diferentes técnicas trabaja todo el sistema músculo-esquelético y los posibles problemas que este plantea. El curso se realizará en la Escuela de Terapias Manuales Carmen Infante en Santa Cruz de Tenerife y dará comienzo en marzo.

...leer más

  En esta época  cuando se  acerca el comienzo del nuevo año solemos proponernos multitud de buenos propósitos voy a dejar de fumar, voy a ir al gimnasio, a adelgazar a dejar de procrastinar etc. pero normalmente estos buenos propósitos (si es que los empezamos) no nos suelen durar mucho, esto suele ser así porque tenemos patrones metales y energéticos que nos sabotean que nos hacen bloquearnos y no avanzar. De todos es sabido también que para que un hábito quede integrado hacen falta al menos 21 días, pues bien la técnica de EFT unida a mantener el nuevo hábito al menos 21 días puede darnos al fin el resultado deseado.

...leer más

 El adomen es uno de nuestros centros neurálgicos tanto a nivel físico como energético, en él se encuentran muchos de nuestros órganos sobre todo los de la digestión,  a nivel fisiológico nos nutrimos y algunas investigaciones apuntan a que se comporta en nuestro organismo como un segundo cerebro por sus conexiones en el sistema nervioso y por producir sustancias neurotrasmisoras como la serotonina.

...leer más

 La kinesiología es una terapia basada en test musculares que se convierten en un lenguaje  con el que comunicarnos con nuestro cuerpo  o con el nuestros clientes (los remito a otro post donde explico lo que es la kinesiología), en el campo en el que nos centramos en este articulo es especialmente efectiva y muy útil porque nos permite saber si lo que nos está creando disfunciones son problemas emocionales que no estamos gestionando bien y por lo tanto estamos somatizando. En kinesiología hay muchas herramientas para tratar el campo emocional y es labor de un buen terapeuta discernir cual de ellas nos hace falta en cada momento, pero si tenemos un problema con algo o alguien y lo tenemos claro hay una técnica que podemos utilizar para bajar el nivel de tensión y de somatización.

...leer más

 

Las pindas para masaje son unos saquitos hechos con telas naturales de algodón o lino que se rellenan con diferentes plantas y se calientan para dar el masaje.

...leer más

Practicar ejercicio no está reservado a unos pocos. El deporte es para todos, sólo la voluntad de mover el cuerpo es una decisión personal. Cuando lo iniciamos, el cerebro, corazón, huesos, tendones y músculos, responden a pleno rendimiento. La actividad deportiva abre las puertas a la recuperación física y mental; la gran meta de quién se apunta a su práctica, una práctica voluntaria, que se práctica por ocio para liberar tensiones y mantenerse en forma, buenas razones a las que añadir la mejor oxigenación de corazón, pulmones y músculos, es decir un beneficio de carácter integral, con repercusión en distintos objetivos orgánicos, y a todo ello deberíamos añadir que los beneficios no tienen edad.

...leer más

Deseamos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todos los lectores que sigan incondicionalmente esta lectura que sólo pretende ofrecer un conjunto de informaciones útiles en el área de la salud y el deporte. Vivimos tiempos de grandes progresos, y estos nos deben llevar a vivir de una manera más saludables provocando el cambio, conseguiremos resultados distintos, seguramente positivos, debemos romper con los viejos hábitos, y modificarlos por otros, seguro que el futuro nos lo agradecerá.

...leer más

Es previsible que la tendencia al envejecimiento siga una progresión creciente durante muchos años para el 2016 el segmento de población de 50 a 65 años habrá aumentado desconsiderablemente superando el 45% de la población. Erróneamente se han considerado a los mayores como un segmento de población poco atractivo, tanto por su escaso potencial consumidor como por unos hábitos de compra de escaso nivel cualitativo, esto realmente son falsos mitos porque: 1. - Muchos cobran jubilaciones que complementan con las rentas de los ahorros realizados durante toda una vida, además sus gastos fijos son reducidos, al no tener grandes cargas como hipotecas, etc. 2. - La mejora de la calidad sanitaria hace que sea un grupo físicamente cada vez más activo. Por otra parte, en la actualidad las personas mayores no se consideran a sí mismas ancianas, según algunos estudios, se autoperciben unos 10 ó 15 años más jóvenes, siempre lógicamente que gocen de buena salud. Todo ello hace que tengan un claro perfil de consumidores activos. 3. - Son realistas-pragmáticos, confían en productos realmente probados y de calidad, valorando la calidad por encima del precio. 4. - Los productos y servicios más valorados por ellos son los asociados a actividades físicas y sociales. 5. - Demandan productos cada vez más innovadores fiables y cómodos que les repercuta en su buena forma física y vitalidad. 6. - Lógicamente buscan ante todo la mejor ergonomía, tamaños reducidos, no grandes volúmenes. 7. - Generalmente huyen de grandes superficies y de multitudes que les desorienten. 8. - Demuestran una mayor fidelidad a los establecimientos que otros grupos de población. 9. - Su grado de endeudamiento es menor que en otros grupos de población. 10. - Deben ver que los bienes y servicios van dirigidos hacia ellos. Junto a todo esto, este grupo de población transporta un potencial que espera ser descubierto. Los centros deportivos deben llevar a cabo el intento de detener todas las consecuencias de la edad, para esta población, como las articulaciones doloridas, la menopausia, la incontinencia y demás problemas unidos al proceso de envejecimiento. Por ello, el ejercicio regular y la nutrición adecuada restaura y preserva la fisiología corporal como ninguna otra cosa. El “ fitness light” consigue retrasar la gran pérdida muscular relacionada con el envejecimiento. Las investigaciones nos demuestran que a medida que se envejece, se pierdan hasta 13Kg de músculo por cada diez años de nuestras vidas. A partir de los 65 años se puede suponer una disminución del 35% de nuestra fuerza y nuestros músculos. Esas débiles fibras musculares pueden reactivarse mediante el ejercicio contra resistencias progresivas. Iniciar una actividad deportiva pasados los sesenta años es una decisión muy importante, por lo tanto, antes de ponerla en práctica es indispensable consultar con un centro de medicina deportiva en el que se realice un chequeo en profundidad, incluyendo un electrocardiograma en reposo y un test de esfuerzo simple para descartar cualquier rara contraindicación como por ejemplo, una inflamación articular. Estudios llevados a cabo por investigadores demuestran que un entrenamiento regular de tres horas por semana, aumentan considerablemente la capacidad física de 60 a 70 años, en relación con otro sedentario de la misma edad. Cada persona dispone de un potencial físico determinado, con unas virtudes y unos impedimentos que le son propios. Hay que saber escuchar al cuerpo, y dejar que nos guíe en nuestra progresión. Practicado con buena orientación profesional el “ fitness light” será un buen aliado, un amigo generoso, que velará por nuestro cuerpo. En muchas ocasiones los centros deportivos no estan adaptados a las necesidades de nuestros mayores, es hora de renovarse, porque la idea ya ha penetrado en la sociedad, las personas de una cierta edad, ya no se acostumbran a estar sentadas todo el día en un sillón, para descansar sino, que aspiran a moverse. El deseo de Ortus-Fitness, es el de que todas las personas alcancen la máxima serenidad y equilibrio interior, y que el ejercicio les sea accesible a todo el mundo manteniéndoles su movilidad y su atención durante todo el año.